Pamięć absolutna. Jak radzić sobie z zapominaniem i podkręcić możliwości umysłu
- Autor:
- Nishant Kasibhatla
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 4.9/6 Opinie: 13
- Stron:
- 192
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis książki: Pamięć absolutna. Jak radzić sobie z zapominaniem i podkręcić możliwości umysłu
- Oceń swoje możliwości
- Sekrety maksymalizacji sprawności pamięci
- Ćwiczenia pamięciowe
- Technika KAPO(wania)
- Kojarzenie pojęć abstrakcyjnych oraz słów pochodzących z obcych języków
- Zapamiętywanie liczb i danych statystycznych
- Osiem sposobów na turbodoładowanie Twojego mózgu
- Sztuczki pamięciowe w codziennym życiu zawodowym
Świat pamięci absolutnej
Kiedy w komputerze brakuje pamięci RAM, nie zastanawiasz się długo i po prostu dokładasz nową kostkę. Od razu widzisz różnicę. Sprzęt dostaje turbodoładowania i pracuje jak nowy. Ale co z Twoim własnym, wewnętrznym komputerem? Czy miewasz problemy z zapamiętywaniem kluczowych danych? Czy zdarza Ci się odczuwać irytację z powodu zapominania o ważnych rzeczach? Czy czujesz się przytłoczony coraz szybszym przyrostem nowej wiedzy do opanowania? W erze szybkiej wymiany informacji zwiększenie sprawności umysłu przestaje być alternatywą. Staje się koniecznością! Mam jednak dla Ciebie dobrą wiadomość. Zapamiętywanie jest umiejętnością i - jak każdą umiejętność — można je wyćwiczyć.
Swojej pamięci używasz non stop, korzystasz z niej przez całe życie i to, w jaki sposób się nią posługujesz, przekłada się na Twoje osiągnięcia. Niezależnie od tego, czym się zajmujesz i gdzie pracujesz, optymalizacja działania Twojej pamięci jest nakazem czasów i może pomóc Ci w karierze. W tej książce Nishant Kasibhatla dzieli się z Tobą prostymi, praktycznymi technikami, które pozwalają zapamiętać wszelkiego rodzaju informacje oraz skoncentrować się na najistotniejszych zagadnieniach.
Podczas podróży do świata pamięci absolutnej przewidziane są następujące atrakcje:
- wykorzystanie pamięci w celu zwiększenia wydajności i produktywności umysłu;
- radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami, stawianymi przed Twoją pamięcią;
- łatwe przypominanie sobie osób i twarzy;
- zapamiętywanie wystąpień i prezentacji;
- tworzenie trwałych skojarzeń;
- podkręcanie mózgu dzięki wizualizacjom, koncentracji i kreatywności;
- ćwiczenia technik, które poprawią Twoją pamięć;
- popisy, dzięki którym zrobisz wrażenie na innych.
Nishant Kasibhatla - to międzynarodowy arcymistrz World Memory Championship i rekordzista wpisany do Księgi Rekordów Guinnessa. Jest międzynarodowym wykładowcą i trenerem z więcej niż piętnastoletnim doświadczeniem w prowadzeniu szkoleń. Pomaga kadrze kierowniczej, menedżerom i liderom w osiągnięciu szczytu sprawności umysłowej oraz zwiększaniu wydajności.
Wybrane bestsellery
-
Wielu ludzi zadaje sobie pytanie, dlaczego niektórzy odnoszą większe sukcesy niż inni. Jeśli zamiast szukać prawdziwej odpowiedzi, wolisz zadowolić się czymś w rodzaju „świat nie jest sprawiedliwy” albo „tylko osoby mające niezwykłe szczęście mogą być spełnione i bogate”, ...
Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo (premium) Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo (premium)
(59.81 zł najniższa cena z 30 dni)79.20 zł
99.00 zł(-20%) -
Żyjemy w świecie, w którym realne kompetencje, czyli posiadane przez nas wiedza, doświadczenie i umiejętności, są zaledwie wstępem, podglebiem sukcesu. Jeśli zostaną dostrzeżone i nagrodzone bez dodatkowego zaangażowania z naszej strony, to super. Niestety, to się nieczęsto zdarza. Dużo częstsza ...
Dlaczego Twój sąsiad zarabia więcej od Ciebie i jak temu zaradzić. Czyli o sztuce autoprezentacji Dlaczego Twój sąsiad zarabia więcej od Ciebie i jak temu zaradzić. Czyli o sztuce autoprezentacji
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)26.94 zł
44.90 zł(-40%) -
Jesteś specjalistą IT. I jesteś dobry w tym, co robisz. Masz wiedzę, doświadczenie, chcesz się nimi podzielić z innymi, pomóc im radzić sobie z problemami, które sam już dawno rozwiązałeś, może także zaprezentować się od tej strony przyszłym pracodawcom i zleceniodawcom, tylko... kto - poza Tobą ...
Marka osobista w branży IT. Jak ją zbudować i rozwijać Marka osobista w branży IT. Jak ją zbudować i rozwijać
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Retoryka to sztuka budowania artystycznej, perswazyjnej wypowiedzi, a także wiedza o właściwej komunikacji między autorem treści i jej odbiorcami. W starożytności uważana była za jeden z filarów kultury. W średniowieczu nauczano jej w szkołach. Aż do XIX wieku uważano za niezbędny element wykszta...
Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Zanim powiesz „przecież ja nie umiem rysować”, przeczytaj słowa Dana Roama, od wielu lat z powodzeniem posługującego się techniką sketchnotingu w obszarach biznesowych: W praktyce okazuje się, że to właśnie osoby rozpoczynające przygodę z koncepcją myślenia wizualnego, zaczynające od...
Sketchnoting. Jak prezentować swoje myśli za pomocą prostych rysunków i grafik Sketchnoting. Jak prezentować swoje myśli za pomocą prostych rysunków i grafik
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Dzięki tej książce przekonasz się, że nic, co dotyczy zarabiania, inwestowania i rozsądnego wydawania pieniędzy, już od dawna nie jest tajemnicą. Dowiesz się, jakie mity o pieniądzach wciąż funkcjonują w społeczeństwie, i zajmiesz się prawami dotyczącymi finansów. Pozwoli Ci to na zakończenie w o...
Bądź bogaty. Teraz! Zarabiaj więcej, szybciej i łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej Bądź bogaty. Teraz! Zarabiaj więcej, szybciej i łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Napoleon Hill zdobył sławę i bogactwo, gdyż dzięki swojej pracowitości i determinacji odkrył prawa sukcesu i podzielił się tą bezcenną wiedzą z ludźmi. Mistrz jednak wiedział, że prawdziwy sukces w życiu ma inny wymiar i osiąga się go poprzez pomaganie drugiemu człowiekowi. W efekcie swojej wnikl...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
26.94 zł
44.90 zł(-40%) -
Pomoże Ci w tym ta niewielka książeczka - jej lektura sprawi, że nawet jeśli brak Ci motywacji albo nie lubisz jakiegoś zagadnienia, przyswoisz je szybko i skutecznie! Zorientujesz się, jaki sposób uczenia się jest dla Ciebie najwłaściwszy i jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzostwo w wybranej dziedz...
Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności Ucz się jak Einstein. Jak zapamiętywać więcej, czytać szybciej i z łatwością zdobywać nowe umiejętności
(22.20 zł najniższa cena z 30 dni)22.20 zł
37.00 zł(-40%) -
Wystarczy przerzucić kilka telewizyjnych kanałów, by trafić na narcyza wśród polityków czy celebrytów, albo posurfować po internecie, by natknąć się na influencerów, których narcyzm stał się skutecznym narzędziem budowania własnej marki. Na szczęście telewizor można wyłączyć, a przeglądanie medió...
Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych
(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.94 zł
54.90 zł(-40%) -
Wewnętrzny brak odwagi jest problemem ponadczasowym. I ponadczasową prawdą jest, że odwaga to warunek rozwoju, postępu i… szczęścia. W tej książce znajdziesz inspirujący przegląd myśli filozofów, przywódców i wizjonerów, a także wiele prawdziwych historii ludzi, którzy pokazali, jak pokonać...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł(-40%)
Ebooka "Pamięć absolutna. Jak radzić sobie z zapominaniem i podkręcić możliwości umysłu" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Pamięć absolutna. Jak radzić sobie z zapominaniem i podkręcić możliwości umysłu" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Pamięć absolutna. Jak radzić sobie z zapominaniem i podkręcić możliwości umysłu" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Pamięć absolutna. Jak radzić sobie z zapominaniem i podkręcić możliwości umysłu (6) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: psychologia-spoleczna.pl Katarzyna Maruszewska, 2012-06-14Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Żyjemy w erze szybkiej wymiany informacji. Zwiększenie sprawności zapamiętywanie staje się koniecznością. Badania naukowe potwierdzają tezę, że każdy z nas dysponuje niewiarygodną pamięcią. Tyle że nie w pełni wykorzystujemy potencjał drzemiący w naszym mózgu. Nauka technik pamięciowych (mnemotechnika) wyzwala ten potencjał, ułatwiając proces zapamiętywania i odtwarzania.
Dlaczego większości z nas łatwiej przychodzi zapamiętanie twarzy, a nie imion? Co by było, gdyby można było zamienić imię spotkanej osoby na obraz? Jednym z podstawowych zagadnień, na którym bazują techniki, jest fakt, że ludzki umysł najlepiej zapamiętuje obrazy. Kluczem do zapamiętywania są skojarzenia, wizualizacje.
Książka zawiera najważniejsze metody i strategie służące maksymalizacji sprawności zapamiętywania. Kluczowym zagadnieniom towarzyszą rysunki, które obrazują prezentowaną treść. W książce znajdziemy wiele ćwiczeń, które uzupełniają wiedzę, pozwalając czytelników zawędrować na szczyt swojej pamięci. To praktyczny poradnik, który zapewnia szybką pomoc w rozwoju umiejętności koncentracji, zapamiętywania i odtwarzania.
Po przeczytaniu poradnika każdy z nas będzie potrafił umiejętnie posługiwać się technikami i już nigdy nie wypowie zdania: „Wiem, że kiedyś się spotkaliśmy, ale nie jestem w stanie przypomnieć sobie twojego imienia”. -
Recenzja: Wredotek.pl Paulaaaa, 2012-07-01Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Żyjemy obecnie w erze szybkiej wymiany informacji. Zwiększenie sprawności zapamiętywania przestaje być alternatywą. Staje się koniecznością! Naszej pamięci używamy non stop, korzystamy z niej przez całe życie i to, w jaki sposób się nią posługujemy, przełoży się na nasze osiągnięcia." Czy nie chcielibyście móc bez żadnych notatek móc zapamiętywać różnego rodzaju informacje - nawet te pozornie błahe? Od list zakupów, przez numery telefonów, zapamiętywanie słów w językach obcych, aż po imiona nowo poznanych osób na imprezie! Ja od zawsze uważałam, że mam problemy z pamięcią i większość rzeczy sobie notowałam, bądź zwyczajnie o nich zapominałam.
Książka składa się z 10 rozdziałów wśród których znajdują się: test wprowadzający, techniki pamięciowe dla początkujących, sposoby na zapamiętywanie wielu różnych rzeczy, sposoby na doładowanie naszego mózgu i popisy, dzięki którym możemy zaimponować innym naszą pamięcią.
Jak przystało na dogłębne zapoznanie się z lekturą, nie pominęłam testu na początku książki i na spokojnie go wykonałam. Nadal nie wierzę w wynik który mi wyszedł. 90/100 punktów, czyli według książki dysponuję niesamowitą pamięcią. Autor zasugerował na których rozdziałach mogę się skupić, zdecydowałam się jednak przeczytać książkę od deski do deski, żeby niczego nie pominąć - w końcu nie uwierzyłam w mój wynik ;)
Muszę przyznać, że część zagadnień absolutnie mnie nie zaskoczyła - jak np. informacja, że mózg lepiej zapamiętuje obrazy. Słyszałam już o tym wcześniej i doskonale zdawałam sobie z tego sprawę - zresztą nie bez przyczyny sięgnęłam po poradnik dotyczący map myśli - bo to też się z tym wiąże. Znalazły się też zagadnienia czy może sposoby na zapamiętywanie, o których wcześniej nie słyszałam.
Myślę, że po książkę warto sięgnąć i poznać tajniki naszej pamięci i rozwiązania, które pomogą nam w zapamiętywaniu. Jest to pozycja, która trafi do każdego i każdemu się przyda. Pamięć niećwiczona jest coraz gorsza a myślę, że warto poświęcić nawet te 10 minut dziennie na różnego rodzaju ćwiczenia, żebyśmy czuli się wiecznie młodzi i zawsze bez problemów zapamiętywali ważne dla nas rzeczy. -
Recenzja: Charaktery PIO, czerwiec 2012Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Żyjemy w erze szybkiej wymiany informacji. Zwiększenie sprawności zapamiętywania przestaje być alternatywą. Staje się koniecznością. Ostatnie badania naukowe potwierdzają tezę, że każdy człowiek dysponuje wspaniałą pamięcią. Tyle że nie wszyscy korzystamy z naszych mózgów tak, aby wykorzystać cały drzemiący w nich potencjał. W tym poradniku znaleźć można mnóstwo ćwiczeń i wskazówek, jak polepszyć swoją pamięć. Opisane zostały zarówno techniki pamięciowe dla początkujących, sposoby na zapamiętywanie list, przemówień i treści prezentacji, pojęć abstrakcyjnych, słów pochodzących z obcych języków, jak i liczb i danych statystycznych, imion i twarzy.
-
Recenzja: Sztukater.pl madmad35Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
„Żyjemy obecnie w erze szybkiej wymiany informacji. Zwiększenie sprawności zapamiętywania przestaje być alternatywą. Staje się koniecznością ! Naszej pamięci używamy non stop, korzystamy z niej przez całe życie i to, w jaki sposób się nią posługujemy, przełoży się na nasze osiągnięcia. Nie jest ważne, czym się zajmujesz i gdzie pracujesz. Zwiększenie efektywności i sprawności działania Twojej pamięci jest nakazem czasów i może prowadzić do zwiększenia produktywności i zyskowności Twojej organizacji.” s.12
Nishant Kasibhatla jest trenerem, prelegentem i dyrektorem firmy Memory Vision Pte Ltd z siedzibą w Singapurze. Jest jedynym międzynarodowym mistrzem pamięci, arcymistrzem i rekordzistą, którego wynik znajduje się w Księdze rekordów Guinnessa. Warto uczyć się od mistrzów stąd z wielkim zaciekawieniem sięgnęłam po książkę jego autorstwa „Pamięć absolutna”.
Książka przedstawia strategie i techniki, które można wykorzystać w codziennym życiu, a służące polepszaniu naszej pamięci. Myślę, że każdemu z nas czasami zdarza się zapomnieć czegoś z długiej listy zakupów. Ja osobiście od kiedy mam komórkę nie uczę się telefonów do znajomych, bo zapisane są na karcie SIM i pewnie tak robi wielu z nas. Problem mam również z zapamiętywaniem imion uczniów na początku roku szkolnego. Wystarczy, że zaczną zamieniać się miejscami w ławce i już mam problem z przypomnieniem sobie kto to jest. Po prostu osoba kojarzy mi się z miejscem. To taki element wizualizacji o którym pewnie już słyszeliście. Już dawno bowiem stwierdzono, że mózg lepiej zapamiętuje obrazy niż słowa. Jeśli bardzo zależy nam na zapamiętaniu jakiejś informacji musimy ją sobie przetworzyć na obraz.
Sam proces zapamiętywania składa się z trzech etapów:
1. rejestracja – proces zapamiętywania nowych informacji w mózgu
2. przechowywanie – umiejętność zachowania zapisanej wiedzy tak długo jak chcemy
3. przypomnienie – możliwość przywołania z pamięci informacji w dowolnym miejscu i czasie
Najważniejszy jest oczywiście ten pierwszy punkt. Jak wynika z badań aż 95% problemów z pamięcią to problem z rejestracją. Aby skutecznie i efektywnie zarejestrować nowe informacje, konieczne jest skorzystanie z właściwych technik. Okazuje się, że jednak same stosowanie technik nie wystarcza. Dwaj najwięksi wrogowie pamięci to Brak wiary i Stres.
Czytając te słowa byłam sama zaskoczona, ale potem uświadomiłam sobie, że faktycznie tak jest. Bo czy nie słyszymy wychodząc do sklepu -”zapisz sobie co masz kupić, bo zapomnisz” - słowa te każą nam wierzyć w ulotność naszej pamięci. Albo: powtarzamy sobie i innym, że mamy słabą pamięć, bo coś tam nie zapamiętaliśmy, czy w trakcie rozmowy wpadamy ze stwierdzenie, czekaj muszę ci coś teraz powiedzieć, bo potem zapomnę. Wszystko to świadczy o tym, że mamy brak wiary w nasze możliwości zapamiętywania, a wiara czyni cuda! Jeśli nie uwierzysz, że masz dobrą pamięć, nie ma sposobu by ją poprawić. Sama się złapałam na takim braku wiary. Na początku książki są do rozwiązania testy sprawdzające naszą pamięć, gdy zobaczyłam pierwszą tabelkę od razu stwierdziłam, że tego nie zapamiętam, a jednak nie było tak źle.
Co autor radzi nam aby mieć pozytywne nastawienie i zaufać potędze swojej pamięci?
„Aby zapobiec negatywnemu nastawieniu, zwróć uwagę, czy nie za często używasz słowa „zapomniałem” i nie narzekaj na swoją pamięć. Zastosuj środek odstraszający – za każdym razem gdy powiesz słowo „zapomniałem”, wrzuć złotówkę do specjalnie przygotowanej skarbonki. Poproś członków rodziny i przyjaciół o to, by Cię pilnowali. Im więcej pieniędzy uda Ci się zebrać, tym większy jest brak wiary w Twoje umiejętności.” s.28
A co do drugiego czynnika przeszkadzającego zapamiętywaniu to tutaj nie miałam już takich wątpliwości. Stres wpływa w bardzo istotny sposób na nasze zdrowie, więc na pewno zakłóca też proces zapamiętywania. Pamiętam, że gdy miałam coś zapamiętać w czasie dużego stresu, szło mi to bardzo opornie. Chociaż pewna dawka stresu w pewnych okolicznościach okazuje się bardzo przydatna. Udowodniono, że zbyt duża dawka stresu, może spowodować nawet całkowitą utratę pamięci. Co robić aby ograniczać stres?
-Regularnie oddawaj się ćwiczeniom fizycznym
-wysypiaj się
-mądrze spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną
-stosuj hierarchię priorytetów dla zadań
Jeśli potrzebujemy odstresowania najlepiej jest stosować ćwiczenia oddechowe.
Gdy już uwierzyliśmy w siebie i potrafimy walczyć ze stresem możemy poznać sekrety maksymalizacji sprawności pamięci. Nazywa się je WAP
W jak wizualizacja – czyli wyobrażenie, obrazowanie, umiejętność stworzenia obrazu oglądanego „wewnętrznym okiem”
A jak asocjacja – kojarzenie, powiązanie nowej informacji z czymś, co już znane
P jak przyjemność – czerpanie radości z procesu nauki.
Czytałam już wiele poradników o podobnej tematyce, ale ten uważam za wyjątkowy. Został on napisany bardzo prostym i przystępnym językiem stąd jest łatwy w odbiorze. Kluczowym zagadnieniom towarzyszą rysunki czasami bardzo humorystyczne co uprzyjemnia naukę. W książce zastosowano również symbole graficzne, które skupiają naszą uwagę na ważnych fragmentach poradnika. np. rozwiewamy mity – czyli fragmenty mówiące o tym co nie jest prawdą a za prawdę w życiu codziennym jest uznawane; fakty czyli przydatne informacje; spróbuj – oznacza fragmenty gdzie znajdują się sugestie dotyczące praktycznego zastosowania poruszanej teoretycznie wiedzy.
Na końcu każdego rozdziału znajduje się zbiór wskazówek – ważnych informacji, będących streszczeniem, podsumowaniem najistotniejszych treści.
Przedstawione techniki zostały uporządkowane od tych najprostszych (dla początkujących) do tych o trudniejszym stopniu. Dzięki tej książce opanujecie sposoby zapamiętywania: list, przemówień i treści prezentacji; pojęć abstrakcyjnych oraz słów pochodzących z języków obcych; liczb i danych statystycznych; imion i twarzy.
Autor podpowie nam również jak można ćwiczyć na co dzień swoją pamięć, jak radzić sobie z problemami z pamięcią oraz podpowiada jak można zrobić wrażenie na swoich znajomych chwaląc się swoją pamięcią np. zapamiętując kalendarz, liczby trzydziestocyfrowe czy fakty dotyczące ludzi.
Książka bardzo wartościowa i godna polecenia. Ja spędziłam z nią bardzo fajne chwile i na pewno będę do niej wracać, bo ćwiczyć swoją pamięć warto. Polecam !!! -
Recenzja: Ktoczytazyjepodwojnie.blogspot.com kolmanka, 2012-02-17Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Któż z nas nie chciałby cieszyć się genialną pamięcią? Zapamiętywać ogromną liczbę informacji, szeregi cyfr, kombinacje słów czy skutecznie uczyć się do egzaminów. Co poradzić na „luki” w pamięci i w jaki sposób uczynić nasz mózg bardziej wytrenowanym? Autor książki – Nishant Kasibhata – jest arcymistrzem World Memory Championship i to właśnie on przedstawia nam techniki szybkiego i efektywnego zapamiętywania.
Na samym początku książki znajduje się krótki test, obrazujący nam, na jakim poziomie znajduje się nasza pamięć. Quiz można wykonać przed i po lekturze, aby przekonać się jak wielkie zrobiliśmy postępy. Dowiadujemy się o najskuteczniejszych metodach, jakie stosują eksperci na całym świecie.
Jedną z ciekawszych metod jest metoda wyzwalacza opartego na skojarzeniach. To zdumiewające jakie ta technika daje rezultaty. Mamy na przykład szereg słów pozornie ze sobą nie powiązanych – pudło, książka, róża, szczur, szafka na buty, zasłona... itp. Autor przekonuje nas, że układanie w głowie obrazów, przedstawiających ruch, wyzwala w naszym mózgu cały szlak impulsów, które później bardzo łatwo jest nam odtworzyć. I tak widzimy przed oczami pudełko z książką w środku, na okładce której jest róża, różę trzyma w pyszczku szczur, wspinający się na szafkę na buty, stojącą koło okna z zasłonami. Nie takie trudne, prawda?
W książce opisanych jest szereg różnych metod, pozwalających na zapamiętanie nie tylko chronologicznie ułożonych słów, ale i liczb, składających się z niezliczonej ilości cyfr. Oprócz ćwiczeń i przydatnych teorii, autor obala najpowszechniejsze mity oraz potwierdza fakty dotyczące możliwości naszego umysłu.
Niepozorna objętościowo ale świetna merytorycznie. Ten poradnik nie tylko rozwiał wiele moich wątpliwości dotyczących technik pamięciowych, ale i nauczył mnie wielu nowych, wcześniej dla mnie nieznanych. Jestem bardzo zadowolona z lektury i polecam ją wszystkim, którzy chcą nieco „podkręcić” swoje możliwości. Będziecie zdumieni i zachwyceni. -
Recenzja: next.pl Joanna MilewskaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka autorstwa Nishant Kasibhatla – „Pamięć absolutna. Jak radzić sobie z zapominaniem i podkręcić możliwości umysłu?” to prosty, praktyczny poradnik, który umożliwia zrozumienie procesu zapamiętywania i przedstawia różne techniki usprawniające pracę oraz wydajność mózgu.
Ocena swoich możliwości
Na początku książki znajduje się test, który pozwala ocenić sprawność pamięci czytelnika. Pięć krótkich zadań podpowie Ci, jak dobrą pamięcią dysponujesz oraz jakimi technikami zapamiętywania posługujesz się na co dzień. Podpowie również, nad jakimi aspektami należałoby jeszcze popracować. Zapamiętywanie bowiem, jest umiejętnością, a każdą umiejętność można doskonalić.
Jak poprawić sobie pamięć?
Aby zwiększyć wydajność i produktywność umysłu - radzi autor książki – należy, w pierwszej kolejności, zrozumieć zasady funkcjonowania pamięci. Zwraca uwagę fakt, że 95% problemów z pamięcią to problemy z rejestracją. Dodatkowo, takie czynniki jak stres, przewlekłe zmęczenie (np. w skutek niewysypiania się), brak aktywności fizycznej oraz brak wiary we własne możliwości, osłabiają nasz organizm i powodują dekoncentrację, która z kolei przekłada się na jakość rejestracji nowych informacji w naszej pamięci. Autor, oprócz prostych zadań ćwiczących zapamiętywanie, sugeruje też zmianę stylu życia, wyeliminowanie chaosu, pośpiechu, stresu i innych niekorzystnych przyzwyczajeń.
Nasze mózgi lepiej zapamiętują obrazy
To dlatego właśnie większości z nas łatwiej jest zapamiętać czyjąś twarz niż imię tej osoby; stąd wynika znane stwierdzenie: „Wiem, że kiedyś się spotkaliśmy, ale nie jestem w stanie przypomnieć sobie twojego imienia” . Twarz jest obrazem, w przeciwieństwie do imienia. Dlatego należy pamiętać, że wizualizacja jest kluczem, który ułatwia zapamiętywanie. Większość technik ćwiczenia pamięci opisana w poradniku, opiera się na przekształceniu zasłyszanej informacji/ciągu informacji w obraz, a następnie nauka asocjacji, czyli logicznego powiązania między poszczególnymi wizualizacjami.
Jakie techniki zapamiętywania są najskuteczniejsze?
Nie ma jednej konkretnej skutecznej techniki zapamiętywania. Każdy mózg jest inny i posługuje się swoistymi metodami utrwalania informacji oraz ich rejestrowania . Zadaniem czytelnika jest poznanie jak największej ilości różnych sposobów zapamiętywania i kojarzenia (asocjacji) oraz indywidualny wybór tej najlepszej techniki, optymalnej dla samego siebie. W książce znajdziemy szereg "trików", jak zapamiętać obce słówka, pojęcia abstrakcyjne, liczby, dane statystyczne, imiona czy twarze. Poznamy konkretne techniki pamięciowe, takie jak: technika KAPO(Wania), ciągu słów, rzymskiego pokoju, lista ciała, wyzwalacza wizualnego i wiele, wiele innych.
Podsumowując
„Pamięć absolutna” to ciekawy, precyzyjnie opracowany poradnik, zawierający dużo przydatnych informacji i ćwiczeń. Kluczowym zagadnieniom towarzyszą rysunki, żeby łatwiej i przyjemniej można było zapamiętać treść przekazu.
Książkę poleciłabym szczególnie osobom uczącym się, pracującym umysłowo, którym zależy na usprawnieniu swojej pamięci, skutecznym wykorzystaniu swoich umiejętności, dalszym rozwoju osobistym, w tym podniesieniu kwalifikacji zawodowych.
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- Maximize Your Memory Power
- Tłumaczenie:
- Arkadiusz Romanek
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-246-3344-9, 9788324633449
- Data wydania książki drukowanej:
- 2011-10-28
- ISBN Ebooka:
- 978-83-246-3879-6, 9788324638796
- Data wydania ebooka:
- 2011-12-16 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@onepress.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 7223
- Rozmiar pliku Pdf:
- 3.3MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.8MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 3.8MB
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Kompetencje osobiste
Spis treści książki
- Mózg lepiej zapamiętuje obrazy (25)
- RPP procesu zapamiętywania (26)
- Wrogowie Twojej pamięci (27)
- Rozwiewamy mity dotyczące pamięci (30)
- Sekrety maksymalizacji sprawności pamięci (31)
- Zasada wyzwalacza (37)
- Jak dobrą masz pamięć? (38)
- Jak tworzyć silne asocjacje? (41)
- Ćwiczenia skojarzeniowe (45)
- Technika bazująca na pierwszych literach (51)
- Technika bazująca na pierwszych literach zdania (53)
- Technika numer - wyrażenie (56)
- Technika numer - kształt (57)
- Technika numer - rym (62)
- Technika KAPO(wania) (67)
- Technika ciągu słów (69)
- Wykorzystanie techniki ciągu słów do zapamiętywania elementów listy zadań (73)
- Technika bazująca na liście ciała (74)
- Wykorzystanie listy ciała do zapamiętywania faktów i idei (75)
- Technika rzymskiego pokoju (76)
- Wykorzystanie techniki rzymskiego pokoju do zapamiętywania wystąpień i prezentacji (79)
- "Doposażenie" rzymskiego pokoju (83)
- Porównanie technik: ciąg słów versus lista ciała versus technika rzymskiego pokoju (86)
- Technika wyzwalacza wizualnego (91)
- Wyzwalacze bazujące na wiedzy (92)
- Wyzwalacze bazujące na dźwięku (94)
- Wykorzystywanie wyzwalaczy do poszerzania słownictwa (95)
- Użycie wyzwalaczy do zapamiętywania słów obcojęzycznych (98)
- Użycie wyzwalaczy do zapamiętywania słownictwa technicznego i innych pojęć abstrakcyjnych (99)
- GSP - główny system pamięciowy (104)
- Konwertowanie liczb na słowa (i obrazy) (106)
- Radzenie sobie z jedno- lub dwucyfrowymi liczbami (111)
- Zastosowanie GSP do zapamiętywania liczb o dowolnej długości (113)
- Baza danych stu obrazów - Twoja ściągawka (117)
- Dlaczego zapominamy imiona? (123)
- Zapamiętywanie imion - system pięciu kroków (126)
- Technika podstawowa - wyjaśnienie pięciu kroków (126)
- Technika zaawansowana - wyjaśnienie pięciu kroków (130)
- Zbierzmy wszystkie wskazówki... (136)
- Medytacja (142)
- Rozwiązywanie zagadek (144)
- Malowanie w wyobraźni (145)
- Co by było, gdyby... (146)
- Pomyśl o dziesięciu zastosowaniach (148)
- Zawierz swojemu mózgowi (149)
- Zdobywanie nowych umiejętności (151)
- Aktywacja natychmiastowego odtworzenia (152)
- Jak poradzić sobie z zapominaniem? (157)
- Zapamiętywanie danych w formacie literowym lub alfanumerycznym (161)
- Radzenie sobie z TOT i blokadami pamięci (162)
- Zapamiętywanie dat rocznic i urodzin (162)
- Zapamiętywanie dat spotkań (164)
- Przechowywanie informacji w pamięci długotrwałej (166)
- Zapamiętywanie informacji z przekazu ustnego (167)
- Zapamiętywanie słowa pisanego (167)
- Zapamiętać kalendarz (173)
- Liczba trzydziestocyfrowa (175)
- Mentalne szuflady (177)
- Fakty dotyczące ludzi (178)
- Zapamiętywanie przekazu spotkań firmowych (180)
- Sztuczki pamięciowe w codziennym życiu zawodowym (182)
Przedmowa (7)
Wprowadzenie (11)
Oceń swoje możliwości (15)
1. Poznanie zasad funkcjonowania pamięci (23)
2. Asocjacja - lepiszcze pamięci (35)
3. Techniki pamięciowe dla początkujących (49)
4. Zapamiętywanie list, przemówień i treści prezentacji (65)
5. Zapamiętywanie pojęć abstrakcyjnych oraz słów pochodzących z obcych języków (89)
6. Zapamiętywanie liczb i danych statystycznych (101)
7. Zapamiętywanie imion i twarzy (121)
8. Osiem sposobów na turbodoładowanie Twojego mózgu (139)
9. Radzenie sobie z codziennymi problemami z pamięcią (155)
10. Popisy, dzięki którym zrobisz wrażenie na innych i poprawisz swoją pamięć (171)
O autorze (184)
Oceny i opinie klientów: Pamięć absolutna. Jak radzić sobie z zapominaniem i podkręcić możliwości umysłu Nishant Kasibhatla (13) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(4)
(4)
(5)
(0)
(0)
(0)
więcej opinii