Jeżeli chcesz polepszyć swoje życie, jeżeli chcesz nauczyć się jak unikać tych samych błędów, jeżeli marzysz o tym, aby w końcu być szczęśliwym to jedną z dróg, aby to osiągnąć jest właśnie coaching. Specjalistka w tym zakresie, Anna Sasin, od wielu lat pomaga ludziom stać się bardziej asertywnymi, czy też zwyczajnie rozwinąć ich osobowość. Na polskim rynku wydawniczym pojawiła się jej kolejna publikacja w tym temacie „Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie” wydana nakładem wydawnictwa Sensus.

Żaden człowiek nie jest idealny. Niewielu z nas jest w pełni zadowolona ze swojego życia. Chcielibyśmy zmienić swój stosunek w pracy, stosunek do swojego wyglądu, czy też relacje z otoczeniem. Coaching może nam w tym pomóc, a odpowiedni trener odpowiednio nas ukierunkuje, abyśmy osiągnęli swój cel. To właśnie podobne sytuacje, a także kilka kroków do ich rozwiązania stanowi sens książki Anny Sasin.

Coaching może pomóc nam w każdej dziedzinie naszego życia. Począwszy od problemów z własnymi nawykami wyniesionymi jeszcze z domu, poprzez problemy z partnerem, aż po konflikty na ścieżce zawodowej. Każdy z ośmiu rozdziałów porusza różne przeszkody losu, a także nas samych, ale przede wszystkim to jak z danej sytuacji możemy wyjść obronną ręką i nadal być szczęśliwymi. Z tego też powodu, każdy z rozdziałów otwierany jest zupełnie inną historią. Poznajemy opowieści zwykłych ludzi, z którymi każdy z nas może się utożsamiać. Problemy z męczącą szefową, z nadwagą, czy też księżniczką, pod której wpływem jesteśmy, to jedynie kropla w morzu pełnym niezadowolenia. Historie te niekiedy są poruszające, innym razem całkowicie absurdalne, ale nie powinniśmy oceniać stanu emocjonalnego i psychicznego ich bohaterów. Ważne jest to, że z każdym problemem można sobie poradzić i to właśnie doświadczony coach, jak Anna Sasin powinien zrobić. Dlatego też niezbędne staje się zaprezentowanie jego rozwiązania z punktu widzenia coachingu. Psycholog zasypuje nas szeregiem porad, które powinniśmy wprowadzić w życie, choć co tutaj dużo ukrywać, jest ich tak wiele, że trudno jest je wszystkie spamiętać. W zasadzie nie jest to nic odkrywczego, autorka stara się jednak wpoić czytelnikowi to, że rzeczywiście możne nam to pomóc! Obnaża kilka popularnych emocji, niekoniecznie tych dobrych, które stara się przekształcić na naszą korzyść. Pomaga przełamywać, a przede wszystkim w ogóle dostrzec stereotypy, które wpajane były nam wraz z bajkami z dzieciństwa. Zapoznaje nas ze schematem powstawania konfliktów, a przede wszystkim kilka sposobów na złagodzenie nieporozumienia. Trenerka nie twierdzi, że nasze życie polepszy się z dnia na dzień. Nie gwarantuje, że gdy następnego dnia się obudzisz wszystko będzie piękne. Każdy człowiek inaczej podchodzi do problemu i jest ona tego świadoma. Dlatego też przedstawia nam japońską sztukę zarządzania- kaizen, czyli doskonalenie, osiąganie perfekcji, za pomocą małych kroczków. W Japonii jest to bardzo popularna metoda, bowiem to właśnie ten naród tak bardzo dba o szczegóły. W dodatku skupiają się na maleńkich elementach stanowiących większą całość i do upadłego je udoskonalają. Dlatego też produkcji pochodzenia japońskiego są tak dobre. Idąc za ich przykładem tak samo idealne może być nasze życie.

Jednakże czymże byłby poradnik, który nastawiony byłby jedynie na porady i suche fakty. Nie od dziś wiadomo, że sama wiedza nie wystarczy, trzeba umieć wykorzystać ją w swoim codziennym życiu. Dlatego też oprócz wielu wskazówek jak zmienić swoje życie, Anna Sasin, daje także całą masę ćwiczeń, które pomogą nam wyzbyć się negatywnego nastawienia i w końcu zdefiniować na nowo swoje życie. Podczas tych zadań trzeba być maksymalnie skupionym, bowiem nie chodzi tutaj jedynie o przekształcenie swoich negatywnych emocji w uczucia pełne kolorów, ale na całkowitej zmianie naszej postawy. Nie są to tylko tabelki i pytania, które musimy wykonywać, ale także i zadania, które mogą być bardziej czasochłonne. Oczywiście, autorka jak najbardziej prowadzi nas przez wszystkie kroki do osiągania doskonałości. Nie jest tak, że zostawia nas z zagadnieniem i mówi „rób co chcesz!”. W dodatku, od raz mówi, że być może będziemy potrzebowali przy tym pomocy coacha, wiadome... cóż ona może uczynić ze stron książki. Jedyne co jest nam potrzebne to dostrzeżenie problemu i chęci zmian.

Zagadnienia coachingu dotykają praktycznie każdej sfery życia. Nie ma takiej rzeczy, której nie moglibyśmy zmienić, gdybyśmy tylko chcieli. Potrzebne jest nam do tego jedynie kilka dobrych porad, a przede wszystkim osoba, która mogłaby nas wspierać i nauczyć jak radzić sobie z problemami naszej egzystencji. Anna Sasin wychodzi naprzeciw zakompleksionemu i pogubionemu społeczeństwu, a jej pasja i zaangażowanie są nie tylko widoczne, ale przede wszystkim niezwykle pomocne. Swoją publikacją „Life coaching” nie tylko prowadzi czytelników przez wyboistą drogę do osiągnięcia pełni satysfakcji z życia, ale też nie pozostawia ich samych, a z myślą, że zawsze znajdzie się ktoś kto może nam pomóc w naszej niedoli.

irka.com.pl; agniecha, 2012-02-24